EL BUDA Y LA MEDITACIÓN
EL BUDA Y LA MEDITACIÓN
La palabra Buda es un título o un epíteto y no un nombre.
Significa "alguien que está despierto" en el sentido de haberse
"despertado a la realidad". El título describe el logro de un hombre
llamado Siddharta Gautama, quien vivió hace 2,500 años en el norte de la India.
Cuando tenía 35 años, después de largos años de esfuerzo, logró la Iluminación
estando en una profunda meditación. Su enseñanza se conoce en el Oriente como
el Buddha-Dharma - "la Enseñanza del Iluminado".
El estado de Iluminación que alcanzó tiene tres facetas.
1)
Es un estado de "Sabiduría", de ver las cosas como realmente son.
2) Es una fuente de "Compasión" o Amor que se
manifiesta en una actividad constante para el beneficio de todos los seres.
3) Y es la liberación total de las energías de la mente y
cuerpo para que estén al servicio de la mente plenamente consciente.
Todos podemos despertar a nuestro buda interior. El primer
paso es la MEDITACIÓN DIARIA.
La meditación
La mayoría de las meditaciones consisten en parar el diálogo
e imágenes internas. Estar quieto. Esto es perderse en la nada para encontrar
el gran todo. Todos los cuerpos deben estar en silencio y sin moverse, sin
pensar, sin sentir emociones. A veces se contacta a la verdadera esencia que algunos
llaman Cristo interno por unos instantes.
Después de realizar meditaciones por varios días, por lo
menos un mes, se siente una gran diferencia se razona diferente y se mejora por
mucho la concentración.
Además tendremos más tiempo antes de reaccionar y hablar a
lo tonto. Regula nuestro sistema físico, nos conecta con la divinidad, da
serenidad, entre muchas otras ventajas.
Vamos a sentir que el ego va a tratar de entrar y disuadir
de no cambiar el rumbo de la historia. De pronto nuestro pensamiento se va a
perder en preocupaciones o imágenes y pensamientos extraños. No lo dejemos, la
voluntad es apremiante.
Una forma de entrenar al ego es no tener siempre la razón.
Visita en mi canal de youtube la meditación de Mindfullness.
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